top of page

V této sekci najdete informace o pránájámy a o tom, jak ji cvičit.



Sekce je dynamická, což znamená, že je neustále doplňována novými materiály.

Pránájáma. Obecný přehled.

Pránájáma. Obecný přehled.

Pránájáma je soubor dechových technik, které mají dlouhou historii v tradiční indické filozofii a praxi jógy.

Více informací
Udždžájí Pránájáma

Udždžájí Pránájáma

Tato technika se vyznačuje tím, že při dýchání skrze nos se mírně zúží hrdlo, což vytváří charakteristický zvuk podobný šelestu oceánu.

Více informací
Nádí Šódhana

Nádí Šódhana

Nádí Šódhana, známá také jako střídavé dýchání nosem, je technika, která pomáhá harmonizovat pravou a levou hemisféru mozku.

Více informací
Kumbhaka

Kumbhaka

Kumbhaka je technika, která zahrnuje zadržování dechu po vdechu nebo výdechu. Existují dva hlavní typy Kumbhaky: Antara Kumbhaka (zadržení po nádechu) a Bahja Kumbhaka(zadržení po výdechu).

Více informací
bottom of page