Jóga a jógová terapie
Principy zdravého pohybu

Jóga a jógová terapie – Principy zdravého pohybu

Lenka Oravcová

Kniha Jóga a jógová terapie Lenky Oravcové je výjimečným průvodcem, který spojuje tradiční principy jógy s moderním porozuměním anatomii a pohybu. Autorka nabízí hluboký pohled na jógu nejen jako fyzickou praxi, ale jako komplexní nástroj pro harmonizaci těla, mysli i duše.

S důrazem na zdravý pohyb se kniha zaměřuje na funkční aspekty ásan, správné provádění dechových technik a propojení jógových principů s potřebami moderního člověka. Oravcová citlivě integruje poznatky z fyzioterapie, díky čemuž je kniha skvělým zdrojem nejen pro jogíny, ale i pro ty, kdo se věnují rehabilitaci či prevenci zdravotních problémů.

Kniha klade důraz na individuální přístup – učí, jak přizpůsobit jógu svým potřebám a možnostem, čímž zdůrazňuje terapeutický potenciál jógy. Je praktická, přehledná a zároveň inspirativní, srozumitelně propojuje teorii a praxi.

Jóga a jógová terapie je pro každého, kdo touží objevovat jógu jako cestu ke zdravému a vědomému životu. Připomíná, že jóga není jen o dokonalých pozicích, ale především o spojení s vlastním tělem a duchem. Tato kniha je klíčem k tomu, jak nalézt v pohybu nejen zdraví, ale i radost.